Boala de inimă nu este doar o singură boală, ci se referă la un grup de afecțiuni care afectează inima și vasele de sânge din jur. Cel mai frecvent tip de boală cardiacă este boala coronariană (CAD), care se caracterizează prin înfundarea și îngustarea ulterioară a arterelor din jurul inimii. Depozitele de colesterol (numite placă) sunt principalul vinovat al blocării și îngustarii menționate. După cum vă puteți imagina, placa din interiorul unor astfel de artere îngustate poate bloca parțial sau total fluxul de sânge către inimă.
Alte tipuri de boli cardiace sunt următoarele:
- Boala arterială periferică , în cazul în care blocajele apar în vasele de sânge ale membrelor
- Aritmia, care se referă la bătăile neregulate ale inimii
- Boala cardiacă valvulară, caracterizată prin probleme cu mușchii sau valvele inimii
- Insuficiență cardiacă congestivă, în care inima nu reușește să pompeze și să se relaxeze corespunzător
Boala de inima este cauza #1 de deces la femeile din Statele Unite. Ea susține mai multe vieți într-un an decât cancerul de sân. Un astfel de ucigaș printre noi merită cu siguranță atenția ta. În acest articol, vom oferi o privire de ansamblu asupra bolilor de inimă și asupra modului în care acestea afectează în special femeile.
Simptome
O femeie cu boală de inimă poate prezenta sau nu simptome până când apare o urgență, cum ar fi un atac de cord. Cu toate acestea, unele simptome pot apărea devreme, cum ar fi cele de mai jos:
- Durere în piept ascuțită sau surdă și puternică (numită angină)
- Durere în gât, maxilar sau gât
- Durere în partea superioară a abdomenului sau a spatelui
Alte simptome ale bolilor de inimă sunt următoarele:
- Greaţă
- Oboseală
- Respiratie dificila
- Aritmie
- Umflarea picioarelor, picioarelor sau gleznelor
Acum că sunteți conștient de simptome, să aruncăm o privire asupra factorilor de risc ai bolilor de inimă.
Factori de risc
Factorii cheie de risc pentru bolile de inimă sunt hipertensiunea arterială, colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate joasă) ridicată și fumatul. Alți factori care vă pot expune la un risc mai mare de boli de inimă sunt următorii:
- Diabet
- Obezitatea
- Lipsa de exercitiu
- Dieta nesănătoasă
- Consum mare de alcool
- Stresul cronic
- Boli inflamatorii cum ar fi artrita reumatoidă
Acum că sunteți conștient de factorii de risc, să aruncăm o privire la modul în care vă puteți reduce riscul de a contracta boli de inimă.
Cum îmi pot reduce riscul de a contracta boli de inimă?
Pentru a reduce riscul de a contracta boli de inima, respectați următoarele:
- Renunțați la fumat dacă nu, atunci nu începeți.
- Fii conștient de sângele tău . _ _ _ _ _ Dacă este mare, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a o reduce la sănătos
- Faceți-vă un test de zahăr din sânge dacă credeți că aveți risc de diabet zaharat netratat crește șansele de a contracta boli de inimă.
- Verificați nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Un nivel ridicat de colesterol LDL te pune la
- Limitați-vă consumul de alcool. Discutați cu medicul dumneavoastră despre recomandări.
- Reduceți mâncarea nedorită și grăsimile trans. Adoptă o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți. O astfel de dietă este bogată în cereale integrale, nuci și semințe, legume cu frunze verzi, fructe și
- Faceți sport în mod regulat, de preferință 30 de minute pe zi timp de cel puțin 3 zile a
- Gestionați stresul adoptând strategii de reducere a stresului, cum ar fi meditația, yoga, jurnalul de recunoștință,
Dacă sunteți îngrijorat de riscul dumneavoastră de boli de inimă, programați-vă cât mai curând posibil la un cardiolog. Deși poate fi mortală, bolile de inimă pot fi prevenite.
The Takeaway
Bolile de inimă reprezintă principala cauză de deces la femeile din întreaga lume. Deși simptomele pot să nu fie clare la început, dacă țineți cont de semnele timpurii, puteți preveni contractarea acestei afecțiuni mortale. Dacă simțiți că sunteți în pericol, discutați cu un medic mai devreme decât mai târziu.