„Poate stresul să provoace un atac de cord ?” Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le pun oamenii. Până acum se credea că un atac de cord este o consecință a anumitor boli sistemice, precum și a unor obiceiuri de viață proaste. Spre deosebire de credința obișnuită, acumularea de dovezi sugerează acum că stresul crește incidența morbidității cardiovasculare și chiar a mortalității prin precipitarea unor evenimente precum un atac de cord. Există mai multe moduri în care stresul poate afecta sănătatea inimii tale. Articolul de mai jos este despre problemele legate de stres și relația acestuia cu inima.
Mulți indivizi la un moment dat în timpul vieții sunt expuși la traume psihologice sau la anumite evenimente de viață stresante, cum ar fi moartea unei persoane dragi, un diagnostic de boală care le pune viața în pericol, dezastre naturale sau violență. Aceștia sunt candidații care riscă să sufere un atac de cord legat de stres, în special cei care dezvoltă un impact profund ca urmare a traumei lor.
În unele cazuri, un atac de cord legat de stres poate fi observat la cei care sunt implicați într-o profesie stresantă. Așadar, răspunsul la întrebarea dvs. „Îți poate provoca stresul un atac de cord?” este „da, se poate”. Pentru a evita un atac de cord din cauza stresului, trebuie să vă dați seama ce cauzează o astfel de catastrofă de sănătate. Odată ce înțelegeți factorii incluși în evenimentul nedorit, puteți preveni să se întâmple.
Cum provoacă o profesie stresantă un atac de cord?
Persoanele care exercită profesii stresante se confruntă cu stresul zilnic. Peste un timp, stresul repetat și persistent activează sistemul imunitar și contribuie la inflamație. Această inflamație pregătește acum scena pentru ateroscleroză sau întărirea arterelor. Arterele sunt vasele de sânge care transportă sânge oxigenat pentru a hrăni toate părțile corpului nostru, inclusiv inima. Prin urmare, atunci când aceste artere se întăresc, ele se îngustează și limitează fluxul de sânge către inimă, crescând șansele unui atac de cord sau un accident vascular cerebral . Trebuie subliniat aici că sunt implicați și factori genetici și gruparea familială, care contribuie la efectul general al stresului și la consecințele acestuia asupra inimii.
Totul despre stres:
Trebuie să înțelegem că stresul este o parte integrantă a vieții. Cu toate acestea, atunci când există stres sever, atunci, dacă nu este gestionat corespunzător, poate avea consecințe dezastruoase. Din nou, stresul este clasificat pe baza criteriilor de diagnostic în 3 tipuri:
- Reacție acută la stres
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- Tulburare de adaptare
Consecințele stresului depind de impactul și durata stresului. Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) a avut adesea cele mai grave consecințe. Cu toate acestea, dacă îl lăsați negestionat, stresul poate duce la probleme psihologice, emoționale și fizice, care includ:
- Boala de inima
- Tensiune arterială crescută
- Dureri în piept
- Bătăi neregulate ale inimii
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă consultați imediat cu medicul dumneavoastră, înainte ca simptomele să evolueze în ceva cu consecințe dezastruoase.
Fumatul și consumul prea mult de alcool în timpul stresului pot dăuna inimii?
Răspunsul este un da răsunător. La unele persoane, stresul cronic duce la fumatul excesiv și la consumul de alcool în exces, deoarece acestea sunt percepute ca o modalitate de a scăpa de stres. Acest lucru, la rândul său, crește tensiunea arterială, dăunând în consecință pereții arterelor. Acest lucru accelerează procesul de ateroscleroză sau întărirea arterelor care apoi îngustează vasele de sânge care alimentează inima și acest lucru duce în cele din urmă la un atac de cord. Trebuie menționat aici că consumul de alcool în exces poate provoca, de asemenea, insuficiență cardiacă și ritm cardiac anormal, cum ar fi fibrilația atrială și tahicardia ventriculară . Prin urmare, trebuie să faceți unele modificări în obiceiurile dvs. de viață pentru a preveni apariția unui atac de cord cauzat de stres .
De ce este stresul mortal?
Oamenii reacționează diferit la stres și, pentru unii, acesta poate aduce consecințe fatale, în timp ce alții ar putea să nu fie afectați de acesta. Fiecare persoană reacționează diferit la stres . Ce fel de probleme de sănătate vă puteți confrunta și cât de bine le puteți face față variază. Amintiți-vă că atunci când stresul este excesiv, poate contribui la hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, astm, ulcere și sindrom de colon iritabil, împreună cu alte tulburări de sănătate, și nu doar un atac de cord indus de stres .
Stresul și atacul de cord:
Numeroase programe de cercetare au fost efectuate în întreaga lume pentru a afla cum contribuie stresul la bolile de inimă. S-a constatat că apariția unui atac de cord din stres și anxietate este foarte frecventă, mai ales în rândul populației mai tinere, în principal din cauza stilului de viață copleșitor pe care îl duc în aceste zile. Stresul poate afecta adesea comportamentul unei persoane și poate duce la apariția mai multor factori care cresc riscul de boli de inimă.
Iată care sunt factorii care contribuie în mod echitabil la apariția bolilor de inimă:
- Diabet
- Tensiune arterială crescută
- Colesterolul
- Fumat
- Inactivitate fizica
- Supraalimentarea și obezitatea
Poți să faci un atac de cord din cauza stresului?
Un atac de cord indus de stres este foarte frecvent în zilele noastre, iar cel mai bun mod de a-l face față este să urmezi un stil de viață sănătos și să nu mai compromiți sănătatea ta. Iată câțiva dintre cei mai comuni factori de stres care afectează oamenii, indiferent de stadiul vieții lor:
- Moartea unei persoane dragi
- Probleme de relație
- Stresul de muncă și suprasolicitarea
- Şomaj
- Sarcina
- Preocupări financiare
- Naveta zilnică și alte greutăți
- Probleme juridice
Răspunsul corpului la stres:
Ori de câte ori corpul sau mintea dumneavoastră se confruntă cu stres, acestea pot răspunde în următoarele moduri:
- Durere de cap
- Încordarea spatelui
- Dureri de stomac
- Scăderea nivelurilor de energie
- Privarea de somn
- Iritabilitate
- Uitare
Este important de menționat că apariția unor situații stresante ar putea duce la apariția unui lanț de evenimente. În timpul stresului, corpul dumneavoastră eliberează „adrenalină”, care vă accelerează temporar respirația și ritmul cardiac și duce la creșterea tensiunii arteriale.
Cum să eviți stresul?
Iată câteva dintre obiceiurile care pot preveni stresul să vă invadeze sănătatea și mintea:
- Faceți exerciții regulate
- Cultivați prietenii și evitați singurătatea
- Reduceți consumul de alcool
- O dietă sănătoasă cu multe fructe, legume și cereale integrale
- Renunță la fumat
- Tehnici de meditație și relaxare
- Caută consiliere și ajutor psihiatric pentru stres și anxietate
Credem că ați primit răspunsul la întrebarea „ stresul provoacă atacuri de cord ?” Acum, tot ce trebuie să faci este să urmezi un stil de viață sănătos și să fii supus unor controale regulate pentru a preveni apariția unor astfel de probleme.